Heb jij je Zwem-ABC gehaald en wil je blijven zwemmen? Ben jij een echte waterrat, maar weet je nog niet zo goed welke zwemsport het beste bij je past?

Bij ZVZ kan je kennismaken met  vier verschillende zwemsporten zwemmen; waterpolo, schoonspringen, snorkelen en zwemmend redden. Hiervoor hebben wij vier keuzepakketten; balvaardigheid, plankspringen, snorkelen en survival. Hieronder een korte uitleg over de keuzepakketten.

Balvaardigheid
Balvaardig in het water zijn betekent dat je goed kan zwemmen, leert omgaan met een bal en zwemmend balvaardig zijn.

Ook bij de zwemvaardigheidsdiploma's komen we onderdelen van balvaardigheid tegen: polocrawl in oplopende afstand en uiteindelijk ook gooien met de bal over een afstand van 5 meter.

Voor het stickerdiploma Balvaardigheid leer je waterpolotechnieken: o.a. ongelijkzijdig watertrappelen, werpen en vangen (samenwerken), zwemmen en oppakken van de bal en verplaatsen met richting veranderen met de bal.

Plankspringen
Een uitdagend onderdeel is Plankspringen. Je moet immers van een plank af (één meter) het water in gaan op verschillende manieren. Nu is het maken van een rechtstandige sprong voorwaarts niet het moeilijkste, ingewikkelder wordt een salto die voorover gehurkt of uit stand of zelfs voorover gehurkt met aanloop uitgevoerd dient te worden. Durf jij de uitdaging aan?

Snorkelen
Bij Snorkelen leer je in het zwembad met het materiaal omgaan; de ademhaling te beheersen, oriëntatie onder water, samen te werken en intussen wordt de conditie verbeterd. Je leert manieren van te water gaan, elkaar snorkelend vervoeren, uitrusting in en onder water aantrekken, enz.

Survival
Survival tenslotte, is een onderdeel waarbij geleerd wordt hoe je jezelf kan redden, je een ander kan helpen. Er worden onder andere een aantal vervoersgrepen, popduiken en kloswerpen aangeleerd. Hierbij wordt ook gewezen op mogelijke gevaren, bijv. obstakels onder water, tegenspartelende en veel te zware drenkelingen. De sleutelwoorden hier zijn zelfredzaamheid, veiligheid, voorkomen van onveilige situaties en het leren inschatten en kiezen.

Bij elk keuzepakket kan je stickers halen voor het stickerdiploma. Bij het behalen van de derde sticker heb je het volledige diploma op zak.

Vanaf 1 november 2011 zwemt de groep Zwemvaardigheid 1 zaterdag om 9.00 uur en Zwemvaardigheden 2 en 3 om 10.30 uur.

De tijden van de keuzepakketten op de zaterdagochtend zijn:

• Balvaardigheid 9.00 uur
• Snorkelen 9.45 uur
• Plankspringen 10.30 uur

Momenteel is er geen groep Survival. Mocht hiervoor in de toekomst animo voor zijn, dan zal er een groep worden opgestart.